Home / After Work / Može li se nadoknaditi propušteni san?
pospanost

Može li se nadoknaditi propušteni san?

Zapravo, ne može, no može se nešto drugo, jednako tako korisno – smanjiti rizik za dijabetes tipa 2 koji se povećava s manjkom sna.

Nadoknađivanje propuštenog sna može poništiti povećanje rizika za dijabetes tipa 2 do kojeg dolazi zbog pomanjkanja sna, objavili su američki znanstvenici.

Istraživači s University of Colorado dodaju kako se njihovi dosadašnji nalazi odnose samo nakratkoročno smanjenje rizika, te najavljuju provođenje opsežnijih testiranja.

Ranije studije su pokazale kako osobe koje spavaju prosječno 4-5 sati imaju 20% veći rizik za dijabetes tipa 2.

Prema novim nalazima, ovo povećanje rizika je moguće poništiti već nakon 2 dana dužeg spavanja.

Rizik za dijabetes tipa 2 je mjeren uz pomoć promjena glede osjetljivosti na inzulin te drugih indeksa ključnih za nastanak šećerne bolesti.

Inače, dobro je poznato da ostale štetne posljedice premale količine sna nije moguće nadoknaditi dužim spavanjem vikendom, što je većini ljudi običaj – razine stresa ne spuštaju se u značajnijoj mjeri, a jednako tako se ne skidaju niti kilogrami koje zaradimo zbog manjka sna.

Izvor/metro-portal.hr/

poslovnidnevnik.ba

Komentari

komentari

Check Also

IMG_20180520_130625

“Kraljevska” torta od limuna i bazge

Sastojci: 12 jaja (odvojeni žumanjak i bjelanjak) 400 g šećera 500 g brašna korica limuna …

Loading...