Kod prestanka  pušenja postoje razne teorije a u narodu je ukorijenjeno mišljenje da se ne treba naglo odreći cigareta jer bi to bio veliki šok za organizam.

Naravno da ta teorija nije tačna, najvažnija stvar u svemu je odluka i čvrstina odluke.Čovjek koji je godinama pušio kad odluči prestati dolazi u situaciju koja mu je nepoznata,pored  navike pušenja ,koja se lako promijeni, nikotin je stvorio u organizmu ovisnost i to je teži dio priče o ostavljanju cigareta i prestanku pušenja.

Ostaviti pušenje nećemo moći ako samo kažemo sebi :ma ja ću smanjiti pa ću polako prestati ,to jednostavno nije moguće i na taj način još nitko nije ostavio cigarete i pušenje.

Samo čvrsta radikalna odluka i stalna svjesnost  da sam prestao pušiti jer je to moja konačna odluka.

U svakom momentu čovjek mora biti svjestan takve odluke,pa i kad spava.

Ako nije čvrsta i ako labilno prilazimo rješenju tog problema  nećemo uspjeti, niti je itko prije nas uspio s nekim smanjenjima i pokušajima samo uz kafu itd.

U SLUČAJU DA STE ODLUČILI “ČVRSTO ” DONOSIMO PODATKE ŠTA SE TO DEŠAVA U ORGANIZMU ČOVJEKA KOJI JE OSTAVIO PUŠENJE PROČITAJTE:

U prvih 20 minuta od prestanka pušenja:

Vaš puls se polako smiruje!

Nakon 8 sati od prestanka pušenja:

Nivo Nikotina i ugljen monoksida u krvi smanjuje se za više od pola .Nivo kiseonika se vraća u normalu.

Osjetićete potrebu da zapalite i počećete da razmišljate o odustajanju od prestanka pušenja.

Nakon 24 sata od prestanka pušenja :

Postaćete Anksiozni i nivo stresa će doći do maksimuma.

Nakon 48 sati od prestanka pušenja :

Tijelo se u potpunosti čisti od ugljen monoksida a pluća počinju da se pročišćavaju od sluzi i ostataka.Nikotina više nema a vaša čula okusa i mirisa se poboljšavaju.

Nakon 72 sata od prestanka pušenja :

Lakše dišete a količina energije se povećava.

Dvije do dvanaest nedjelja od prestanka pušenja:

Cirkulacija Vam je sad već bolja,iza Vas je ono najgore poslije odvikavanja ali povremeno ćete vjerovatno kašljati zbog pročišćavanja pluća.

3 do 9 mjeseci od prestanka pušenja:

Manje kašljete,funkcija pluća se poboljšava do deset posto.

Godinu dana od prestanka pušenja:

Rizik od polovine bolesti kod Vas je sad upola manji nego kod pušača.

Deset godina od prestanka pušenja:

Rizik od raka pluća kod Vas je sad upola manji nego kod pušača.

15 godina od prestanka pušenja :

Rizik od srčanog udara pada na isti nivo kao i kod nepušača.

Nadamo se da Vam je ovo bilo od koristi i ako samo jedan jedini pušač nakon ovog uspije da se oslobodi zagrljaja te Nikotinske ovisnosti mi smo uspjeli u svojoj namjeri.

SRETNO U OSTAVLJANJU !!

Poslovnidnevnik.ba

Komentari

komentari